四妙招教您如何预防乳腺炎

　　一、必须要控制激素的摄入：预防乳腺炎，控制激素的摄入量非常重要。妇科专家介绍说，激素过多，给女性的乳房组织造成强烈的刺激，会引起不适，严重的就会造成乳房肿块，引起乳腺炎。

　　二、预防乳腺炎要多吃低脂食物：预防乳腺炎，女性朋友日常还要注意多吃一些低脂食物。专家指出，研究发现，在日本，这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。所以低脂食物有助于预防乳腺炎。

　　三、多吃高纤维食物，有助于预防乳腺炎：女性朋友在日常生活中，要注意多吃一些高纤维食物，每天要保证至少有30克高纤维食物的摄入，比如吃一些全麦面包、南瓜等等。

　　四、预防乳腺炎，女性要注意不要喝酒：女性朋友还要注意日常不要喝酒。对于乳腺炎的预防，减少酒精的摄入极为关键。因为酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块，从而造成乳腺炎。

　　在看过这些介绍后，相信广大女性朋友应该知道，如何预防乳腺炎了吧，日常生活中，饮食上，多吃高纤维食物、低脂食物，避免激素的过量摄入，不吸烟不饮酒这些都有助于有效的预防乳腺炎的发生。做到这些，相信乳腺炎会绕道而行的。

    乳康定位消融术

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