乳腺疾病怎样自查呢

　　专家介绍说，乳腺检查的最佳时间通常是月经来潮后第9～11天。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。而对于乳腺自我检查的方法，主要采用的是视诊和触诊两种，下面就是对此的详细介绍，希望对您有所帮助。

　　乳腺自我检查之视诊：

　　首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常;观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

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　　乳腺自我检查之触诊：

　　首先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有三种：一是顺时针环形检查法，即用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查。二是垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个乳房。三是楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时报告医生。

　　以上就是对乳腺自我检查的详细讲解，希望有帮助到您。专家提醒，一旦怀疑自己的乳房有肿块时，我们应该立即送往正规医院借助专业的检查技术，来做进一步确诊，以便能早日摆脱乳腺疾病症状，恢复健康。

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