专家谈中医如何预防乳房增生

　　【乳腺增生的病因】

　　1、黄体素分泌减少，雌激素相对增多是引发本病的重要原因。

　　2、精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常，使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

　　【乳腺增生的中医预防】

　　1、按摩胃经

　　将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，大约5分钟。

　　2、摩耳健肾

　　(1)首先要站立，调息，以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖，由上到下按摩耳郭至耳垂，向下牵拉耳垂重复六次，预防乳腺增生。

　　(2)左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，捏揉大约5分钟。而后，左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，捏揉大约5分钟。如此反复，左右轮换，大约半个小时，每天坚持，可预防乳腺增生。

　　3、风池扣鸣

　　站立或端坐，调息，两手掌根紧按两外耳道，两手的食指叠在中指上，对准风池穴，用力弹下食指，左右各十二次，力度以感受到击鼓之声为准。