关于女性乳腺增生在预防上有什么措施

 　　乳腺增生是常见的妇科疾病，是每一位女性朋友都要认真了解的，预防乳腺增生是广大女性朋友一生的课题，那乳腺增生如何预防?今天就由广州仁爱医院医院的专家为大家解答这个问题。

　　乳腺增生如何预防?

　　1、要养成良好的生活习惯，生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。

　　2、纠正不健康饮食习惯，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，防止肥胖，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆、黄豆最好多吃，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3 、避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。

　　4、尽量避免频繁的人流(对身体的损伤比较大，不只是乳腺增生)，产妇应支持母乳喂养，这样能有效地预防乳腺增生的发生。

　　5、养成自我检查的好习惯，熟悉自己的乳房，当乳房发生什么变化时应该能敏感的觉察到。定期到医院做体检，定期复查。

　　6、明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。严格遵守医嘱，争取早发现、早治疗、彻底治愈、预防复发。

　　7、不良的心理因素如过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等，易造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。