要如何预防乳腺增生的发生

　　患上乳腺增生的女性朋友，除了积极的配合医生治疗外，在日常生活中也要注意个人饮食习惯。那么我们应该如何预防乳腺增生呢?下面就由医院专家为大家进行详细的介绍，希望能帮到大家。

　　1、生活要有规律、做到劳逸结合，经常运动，增强体质，提高自身免疫力。

　　2、平时要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，也可多吃一些核桃、黑芝麻、蘑菇等食物。

　　3、女性禁止滥用避孕药和含有雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡和牛肉等。

　　4、选择适合的胸罩，除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止乳房受到压迫，消除乳房不适。

　　5、平时注意乳房的清洁工作，经常按摩乳房，并且定期实施自我检查。

　　温馨提示：以上就是专家对“如何预防乳腺增生”的相关介绍，相信大家都有了一定的了解和认知。患有乳腺增生的女性朋友，一定要及时到正规医院进行治疗。此外，保持良好的心态和愉悦的心情，可以很好的辅助我们病情的治愈。如果您还有不明白的地方，请点击下方在线咨询与我院专家直接进行一对一的私密问题，我们将为您提供更为优质的服务!