预防乳腺增生“六部曲”是什么

　　近年来，由于各种原因的影响，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，这也引起了人们对它的关注。专家表示，只要方法得当，乳腺增生是完全可以预防的，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。那么，应该如何预防乳腺增生呢?和小编一起来了解了解吧。

　　预防乳腺增生的措施：

　　1、保持心情愉快，及时调整情绪;

　　2、坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯，避免外源性激素过多摄入;

　　3、改善生活方式，保证睡眠，早睡早起;

　　4、佩戴合适的胸罩内衣;

　　5、控制雌激素的摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状;

　　6、避免多次人工流产、药物流产;产妇多母乳喂养，能防患于未然。

　　了解了预防乳腺增生的方法之后，希望大家在生活中保持良好的心情，勤锻炼身体，养成良好的生活习惯，增强抵抗疾病的能力。如还有疑问请查阅本站其它的相关疾病资讯，希望对您能有所帮助，您的支持是我们进步的最大动力。最后，小编祝愿大家身体健康，心情愉快。

    乳腺散结疗法

    乳腺散结疗法同样在结合中西方疗法的优势下，主要通过借助乳腺散结治疗仪，对乳房进行适度按摩，促进乳房生物组织对能量的吸收。通过此疗法，可以纠正细胞缺氧、缺血状态，促进组织水肿吸收加快，加速病理和代谢从而促进病变组织形态和机能向正常化转变，实现消炎消肿的治疗目的。