排尿，最实用的消炎药

　　多喝水，少吃糖，两三小时一次

　　据世界卫生组织的调查报告显示，对成年女性而言，最常见的不适症状不是发热、咳嗽和头痛，而是私密处的瘙痒、异味等。在调查中，29.83%的人曾患过生殖道感染，在各类疾病中居首位，贯穿女性一生。

　　专家指出，预防阴道炎，首先应该养成正确的生活习惯。很多阴道炎恰恰是太“干净”闹的。此外，身体状况和免疫力有关，过度劳累或身体内环境不稳定，有时就会表现为妇科疾病，若是全身症状不改善，妇科问题也不会明显改善。

　　尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，最好每2—3小时排尿一次，有利于排出细菌，是预防感染最实用的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升，尤其是富含维生素C的饮料，它能提高尿液酸度。对于阴道炎反复发作的女性来说，性爱时使用安全套能起到预防效果，而且要少吃糖。选择内裤时以全棉为佳，且不宜过小或过紧，应每天更换。

　　专家指出，预防幼女外阴炎、阴道炎就全依赖家长了。首先，要保持女孩外阴清洁干燥，及时更换尿布和尿不湿，每日便后及时为其清洗外阴，但不要用刺激性强的清洁用品。尽量不穿开裆裤，减少外界感染的几率。

　　看白带知健康

　　在非排卵期与非月经期，女性可以根据以下表现，来判断自己的白带是否异常：

　　·像牛奶般的颜色，黏稠，中量到大量，不痒，疑似阴道炎或子宫颈炎。

　　·白色乳酪状，浓稠，略带甜味，阴部有瘙痒感，疑似念珠菌感染。

　　·呈黄绿色，稀薄带有泡沫，恶臭，经常有阴道瘙痒，疑似滴虫感染。

　　·褐色，水状，带有霉味，疑似是阴道炎、子宫内膜炎或是子宫内避孕器造成的。

　　·灰色带有血丝，稀薄，量不定，味道难闻，可能是子宫颈炎或阴道感染。

　　此外，白带量会随着生理周期改变，也和个人体质有关。在排卵日前一两天，白带分泌会自然增多，且排卵日当天较浓稠，有如鼻涕一般的分泌物。怀孕妇女也会有较多量的白带。

　　乳房自查

　　乳房自查可以分为四步：看、触、卧、拧。

　　·看：面对镜子，双臂下垂，仔细观察两侧乳房大小是否对称。

　　·触：左手放在头后，用右手手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始，按顺时针方向逐渐向外触摸，随后检查另一侧乳房。

　　·卧：平躺，右肩下放一枕头，将右手置于头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　·拧：检查腋下有无淋巴结肿大。用大拇指和食指压拧乳头，注意有无分泌物。

　　自我检查中发现下列现象，建议到医院就诊：乳房大小、形状发生改变;乳头形状改变、内陷;乳头有血液或其他溢出液;乳房皮肤有凹陷、糜烂;乳房内有肿块或任何硬的组织;有疼痛或不适。

　　对月经正常的妇女而言，月经来潮后第9—11天是乳房检查的最佳时间。哺乳期出现肿块，应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女最好固定在每月某一天进行自检。