白带异常怎么预防

　　白带异常是指在量、质、色、味几个方面的异常变化。白带异常预防的方法如下：

　　1、尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑疲倦，尽量不失眠、注意休息。

　　2、注意规律生活节奏，提高自身的免疫力，以避免病原体的感染。尽量消除接触病原体的可能性。

　　3、最好避开凉性食物，如：白菜、绿茶、白萝卜、橘子等。

　　4、生理性白带增多，中医认为与子宫较寒、气血循环不畅有关，你可以从饮食与运动两方面去做，忌生冷、刺激、酸性食物。

　　5、多做骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环，减缓痛经等症状。

　　6、卫生护垫由于经常使外阴保持较高的温度，并且不透气，容易滋生细菌，所以最好不要使用，保持每天勤换内衣即可。

　　7、尽量少穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。

　　8、性生活时，白带严重时须带保险套。注意局部清洁。