痛经注意事项与禁忌

　　少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品。

　　禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、山竹、绿豆等。

　　保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶，红塘水等。

　　练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。