月经不调该怎么调理好呢？

　　月经不调是女性最为常见的病状，很多女性朋友由于它的特殊性和多发性从而降低了对于月经不调的关注，专家严正指出，月经不调长期不治疗会导致严重后果。月经不调怎么调理?专家为大家做出如下众多建议。

　　1.必要时去看医生：

　　如果月经经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

　　过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　2.防止受寒：

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

　　3.一定调整好自己的心态，这有很大关系：

　　如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4.尽量使你的生活有规律：

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

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　　5.多吃含有铁和滋补性的食物：

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　月经不调的女性主要可以按以上方法来调理，月经不调的女性在饮食上可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆等食物。

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