更年期失眠是什么引起的呢？

　    要想彻底缓解更年期失眠症状，必须从源头做起，消除引起更年期失眠的原因。那么，更年期失眠都是什么原因引起的呢?主要有以下四大原因：

　　更年期失眠原因之一：雌激素减少

　　更年期女性由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，如心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重更年期失眠。

　　更年期失眠原因之二：潮热多汗

　　更年期女性夜间发生潮热、多汗、头昏等症状，也很大程度的影响更年期失眠情况。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　更年期失眠原因之三：不良情绪

　　从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重更年期失眠的症状。

　　更年期失眠原因之四：心理压力

　　女性到了更年期，社会和家庭中承担的压力越来越大，有些人甚至成为家里的经济支柱，面对各方压力，更年期失眠也随之产生。

　　最后，专家强调，更年期失眠对于更年期女性的身心健康极为不利，必须要尽快采取措施加以治疗，其中以心理治疗最为重要。因此，更年期失眠症状严重者，不妨适当咨询心理医生，寻求心理医生的帮助。