绝经女性骨密度检查后的懊悔

　　更年期综合征会出现的症状

　　更年期是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，包括绝经前期、绝经期、绝经后期，大约是在女性45岁左右。在此期间女性常会出现以下症状：

　　1、潮热、出汗。失眠是常见症状，轻者一夜睡4～5小时，重者整夜不能人眠。情绪不稳定，心烦，脾气急，忧郁恐惧;有的乏力，头晕，记忆力下降及思想不集中。心血管症状：胸闷、心悸、头痛。

　　2、骨关节疼，如腰膝酸软，隐痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢无力等，与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多，尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。

　　3、性生活困难：部分病人性欲减低，或根本无性欲，少数病人在性欲减低之前，有短时期的性兴奋性亢进，但很快变为性的衰退。

　　骨质疏松症并不是大不了的毛病，其实当骨头因疏松或密度不足而造成支撑身体的强度减弱时，即使是很小的外力也可能造成骨折，严重者还会因一再骨折而不良于行，由于四十岁以上停经妇女钙质流失较快，今天指出，将提供五十名四十岁以上妇女免费检查。

　　病患一旦骨折后不但影响生活品质，假若造成长期卧床则容易导致其他并发症，如肺炎、褥疮等的产生，不仅造成个人的困扰，也会增加社会的成本，严重者还会因一再骨折而不良于行，甚至衰竭过世。尤其是四十岁以上停经妇女钙质流失较快。

　　自去年九月起以骨质密度超音波检测仪针对九百二十三名四十岁以上的女性进行足跟骨的骨质密度筛检，发现有百分之七十九点八(七百三十五位)的女性，其骨质密度已有明显不足的现象，甚至有百分之二十四点八(二百二十八位)的受试者，其骨质密度达到疑似骨质疏松症的诊断标准，显示国内四十岁以上妇女的骨质密度大多已处于不足的状态。

　　虽然目前医学发展一日千里，也陆续研发出许多药物在临床上使用，然而以中医模式治疗这类疾患时，效率并不比现行各种西药差，且有少副作用的特点。这是因为中医治疗骨质疏松症时，不只以增加骨质密度并降低骨折为目的，更希望在调理过程中能矫正患者的体质偏颇状况，从而提高生活品质。

　　不论男女的骨质密度，于年过三十五岁后，每年便以约1-2%的速率在流失，而妇女朋友在更年期阶段，更是以4-5%的速率下降。因此预防骨质疏松实在是每个人刻不容缓的工作。

　　更年期是指人从中年向老年过渡的转折阶段。在这一时期，男性异常表现轻，仅可表现失眠多梦，精力不足，思维和记忆力减退，对外界事物缺少兴趣，沉闷孤僻，动作迟缓，容易紧张、焦虑、急躁;女性表现较突出，又称绝经期，主要是卵巢功能逐渐衰退至消失的时间，表现为植物神经功能紊乱症状，情绪波动大，焦虑、多疑，思想不稳，易冲动，甚至可出现癔症样发作。

　　本病的主要防治措施如下：

　　第一，要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更的期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

　　第二，讲究心理卫生：俗话说“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。

　　第三，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

　　第四，坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

　　第五，注意安排好工作、生活与休息：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。

　　专家认为，有效而积极的做法是于三十岁以前便从“均衡饮食”与“规律运动”着手，平时可多摄取富含胶质、钙质与蛋白质等中医所谓“补阴”的食物，如海参、鸡爪、蹄筋、深海鱼、小鱼干、乌骨鸡、牛乳、黑豆、黄豆、豆浆、芥蓝菜、青江菜、麦片、木耳、海带等。而有规律地进行适量的承重运动，如：慢走、慢跑、太极拳、气功、瑜珈、土风舞等也是必要的。

　　停经后妇女、老年人、抽烟、酗酒、咖啡因摄取过量、体重过轻、长期卧床、家族病史、钙质及维生素D摄取不足、甲状腺机能亢进、滥服药物、早期停经或卵巢切除者是骨质疏松症的高危险群。呼吁这些民众，平时应常注意并监测自己的骨质密度，一旦检测有骨质不足的现象时便应积极求医，而不是等到骨质严重缺乏甚至骨折后才懊悔不已。