分析女性更年期保养皮肤秘诀

　　女性进入更年期，随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，出现皱纹，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。怎么保养自己的皮肤呢?女性更年期保养皮肤秘诀，下面告诉你。

　　女性更年期保养皮肤秘诀

　　更年期由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。这时候可以使用一些方法延缓皮肤的衰老或改善皮肤老化的现象。下面是专家给更年期女性预防皮肤衰老的一些建议。

　　一、更年期预防皮肤老化生活一定要有规律

　　要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。

　　二、每天按摩可以预防皮肤老化

　　每日还可进行皮肤按摩，按皮肤血管走向进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。

　　三、洗澡洗脸用温水

　　由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃一42℃温水，选用碱性小或中性肥皂，冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油膏。