更年期是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，每位40至50岁之间的妇女都要经历这一阶段，进入更年期后，大约有80%的女性都会被一系列或重或轻的症状所困扰，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及其他症状，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年痴呆症等病，这些短期症状如得不到及时治疗，就会对身体造成长期影响和损坏。
进入更年期的女性，首先要做好心理保健，保持心情舒畅和精神健康;其次，饮食要清淡，应多食用大豆制品、蔬菜、水果和牛奶。还要注意控制体重，保证睡眠，适当参加体育锻炼和感兴趣的娱乐活动，要少愁多笑，俗话说：愁会催人老，躁会促人衰，无论微笑还是大笑都会使人的皱纹变成笑纹。作为子女要正确对待处于更年期的母亲，注意不要让母亲生气、孤独，不能仅仅依靠物质上的孝顺，更重要的是给她们精神上的关怀。
年龄慢慢变成了一个异常敏感的问题，更年期也随之而至。 更年期，对于每一个女人来说，都是必须迈过的一道槛。而且在这条战线上，你并不孤独。根据联合国世界卫生组织统计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期女性人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。所以，世界更年期医学会选定10月18日为“世界更年期关怀日”，就是期望全社会
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