莫名其妙的“无名火”从哪来

　　如果把女性青春期那种蓬勃的生理变化比做太阳初升，那么50岁后的情形便迥然不同了，卵巢 功能从成熟走向衰弱，雌激素的分泌越来越少，第一、二性征亦趋于萎缩，这便像西下的夕阳了。

　　说是“无名火”，其实“火”出有因。

　　50岁左右的女性生活波动往往很大，她们处于人生旅途的一个交界点上，既要应付外界的各种压力，又要料理家务、服侍老小。在生活中也常常有一些无法解决的烦恼及失望，或遇到某些精神上的打击，这些心理因素连带她们生理上的剧烈变化，就会使肉体与精神处于一种临界状态，从而发生心理障碍，使她们易发“无名火”。

　　当然，这种病态的“无名火”并不是单独存在的。

　　由于女性更年期大脑皮质抑制能力减弱，兴奋过程不稳定，也可以出现失眠、睡不熟、多梦、忧郁、焦虑、哭笑无常等症状。这些症状虽然是由生理因素造成的，但也因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦等精神因素而加重。

　　性格消极、精神上比较孤独的人，在激素失去平衡的时候(即女性更年期期间)，都比较脆弱，容易受到刺激，而产生心理障碍，莫名其妙地对别人发火。

　　因此，对这种“无名火”必须综合治疗。

　　◆珍惜自己◇

　　首先要珍惜自己的最后一个黄金时代，患者本身必须对日常生活充满信心，并积极地参加户外活动和集体活动，如此一来，谈话的话题多了，不良情绪疏泄的渠道也多了，使精神上的疏懒感、孤独感和烦躁感得到改善。

　　◆重视饮食◇

　　据营养 学家研究 ，容易发火的人应当补给维生素B族及钙质。在食物方面，最好多吃海产品(含钙丰富)，如：贝、虾、蟹、鱼和海带等，大豆、菠菜、牛奶、橙子等食品也含有丰富的钙，可以合并食用。另外，应多吃粗米面食物(含维生素B族丰富)，还可用酵母混以小麦胚芽，再加入牛奶、蜂蜜，天天饮用，每日3次，有良好的镇怒作用。

　　◆合理用药◇

　　对少数病情严重且调节能力差者，需采用药物治疗，如：安定、谷维素、脑力静、雄激素等。这类药物有安定情绪、振奋精神、改善全身状况的功效。

　　雄激素类药物还可增进性欲 ，调适夫妻生活，消除病人低落、烦躁的情绪，一般可隔日用甲基睾丸 素5毫克，每日2次，舌下含服。本品不宜长期应用。