潮热、烦躁加头痛：人到更年好心烦

　　“人到更年心就烦”，许多妇女担心进入更年期，有的甚至患上了“恐更症”。据估计全球有4亿多妇女处于更年期，其中约85%有更年期症状，有症状的人群中约1/4为重症病人。

　　其实更年期是生命过程的一个阶段，由于体内激素水平的变化，会出现一些不适的症状。单就生理因素来说，缓慢的激素水平变化不会引起严重症状，而复杂的大脑皮层活动，加上心理和社会因素的影响，使更年期症状变得错综复杂，越发严重，显得更不平静。

　　更有人用“更年期”这个词去挖苦、讽刺人，推波助澜，增加不平。为了平静度过更年期，首先要对它有一个正确的认识。

　　何时出现更年期

　　妇女到了中年，卵巢 功能开始减退，大约在50岁左右，停止排卵而进入绝经期。

　　绝经前后因内分泌变化会出现以植物神经功能失调为主的一些症状，如性功能衰退、烦躁不安、发热自汗、尿频尿急、心悸失眠等，称为更年期综合征 。

　　男子也有更年期，但时间较晚。

　　按中医理论，女子肾气(肾主生殖)的盛衰以七为基数，七岁开始发育，七七四十九，到49岁衰退(天癸竭)。而男子以八为基数，八岁开始发育，八八六十四，到64岁衰退。所以女子更年期在50岁左右，男子更年期在60岁左右。

　　更年期症状有轻有重，有长有短，因人而宜，且与遗传、疾病、手术、生活环境、心理压力等多种因素有关。

　　一般来讲，男子的心态比较好，激素水平变化小，善于自我调控，故更年期症状不明显。妇女从卵巢功能衰退到绝经大约要经过十年，绝经后到卵巢完全失去功能又要经过十年左右，所以40～60岁期间都可能出现更年期症状。

　　潮热、烦躁加头痛

　　潮热是更年期突出的症状，表现为阵阵烘热，起于面部，向胸部扩展，伴有皮肤 发红及出汗，多在午后及夜间发作。

　　由于植物神经功能紊乱和血管舒缩功能异常，会出现头痛、头晕、腰酸乏力、急躁易怒等症状。骨钙代谢紊乱可导致骨质疏松或增生。

　　精神和社会因素使更年期症状变得复杂化。少数妇女把月经的停止看作生命快要结束的征兆，对发生在自己身上的更年期症状感到不安，胡思乱想，产生焦虑、忧郁和悲观。

　　更年期妇女处于人到中年阶段，社会和家庭负担重，尤其在生活节奏快、社会竞争激烈的今天，在家庭或社会上遇到一些不称心的事情，如果心态不好，常常会想不通，有“夕阳不再好，人已近黄昏”或“活得没意思”等消极想法。

　　有的妇女本来心理素质就差，属于交感神经紧张型，在更年期更容易烦躁，遇到一些小的矛盾就难以处理，情绪波动，或急躁多疑，或抑郁悲观，小刺激大反应，以致破坏生活的平静。