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何种饮食帮助你度过更年期
要保证优质蛋白质的供应，加以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，营养成分比较齐全，优质蛋白质含量高，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，不...[详细]
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蜂胶是更年期女性的“宝”
蜂胶中含有丰富的营养素与活性物质，能增强细胞的活性，促进组织再生，抗菌消炎，修复病变损伤的组织器官及其功能，还能促进内分泌活动，调节植物神经机能。内分泌系统是机体生理活动的重要调节系...[详细]
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跳舞能否缓解更年期症状？
跳舞不仅可使人们体型健美,而且可使人体的神经、心血管、消化、泌尿生殖系统都得到充分的锻炼。适合中老年人的舞蹈以慢步和中步为好,快三少跳;并可根据自身的身体健康状况,选择适合自己锻炼的老年...[详细]
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女性更年期的问题正视起来
绝经是每个妇女必经的自然生理现象。但其体内所发生的内分泌变化却是属于病理性的。由于女性体内一个重要的内分泌器官卵巢功能衰竭导致体内雌激素水平下降而引起的一系列危害妇女健康的短期和长期...[详细]
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更年期女性睡眠十大禁忌
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。 ...[详细]
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科学解读女性更年期心理
过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场；在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸；有...[详细]
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为何妇女会有更年期？
精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发...[详细]
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更年期综合症到底是什么？症状？
更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。因此，注意...[详细]
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更年期综合征女性如何退潮热?
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到...[详细]
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走出绝经女性无性爱的怪圈
大多数老年妇女心理上轻松活跃的原因包括每月不再有月经的麻烦，不再害怕妊娠的危险和避孕的失败，因此从生理上得到解脱。孩子长大成人，敬养老人的任务也多半完成，因此能从繁琐的家务劳动中解脱...[详细]
