痛经中应如何自保

　　中医分为五种证型

　　按中医临床经验，痛经的中医辨证论治，可分五种证型：

　　1.气滞血瘀

　　最常见的类型，患者经行不畅。初时来经量少，至流出血块后才觉得舒畅。

　　2.寒凝血瘀

　　也属常见，患者腹部冷痛，得热才可减痛，可敷热水袋。其他症状包括呕吐、舌淡，来经量少。

　　3.瘀热互结

　　较为少见，患者与寒凝血瘀者相反，经痛时越热越感疼痛，症状包括口干、轻烧、便秘、经血深色、经量多等。

　　4.气虚血瘀

　　类似寒凝血瘀的证型，多属阳气虚体质，患者会畏寒。

　　5.肾虚血瘀

　　因先天体质不足所致，兼见不孕、头晕、耳鸣、小便频密等症状。

　　痛经患者应注意

　　在经期的时候多喝红糖水、注意保暖， 痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时;继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。

　　痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

　　痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，因此积极的治疗具有很得要的现实意义。

　　女性应如何自保?

　　要防范子宫内膜异位症，女性应从青春期来经后，注意经期与经量，当经期长短、经量多少有不正常的改变，应及早正视调理。因为致病的血瘀体质的生成，都是生活和饮食习惯、工作压力、情绪困扰等因素积累而成，越早给予治疗，越能减少子宫内膜组织在不正常位置结节，或变异成囊肿瘤。

　　稳定情绪有助内生殖器官的正常运作;相反的，情绪波动会影响经期，甚至使子宫收缩加剧，增加痛经的困扰。

　　经期前或中期，应避免寒食，包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。

　　如果身体机能正常，免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱，容易积累成疾。因此月经期间，应尽量减少坐浴和进行剧烈运动，以避免增加经血逆流的机会。