容易让女性经期更加疼痛的食物

　　女人每月总有那几天，疼痛让我们无力又影响生活、学习、工作，哪些食物加剧了此症状的疼痛呢?广州仁爱医院专家为您介绍以下食物女性经期不应该食用。

　　食用以下食物加剧痛经的疼痛。

　　1、含咖啡因的饮料，咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、乳酪类食物，乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　3、糖，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　4、酒，酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　5、高脂食品，牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　6、高钠食物，高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　月经来潮该注意哪些饮食问题?

　　(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。

　　(2)忌生冷，宜温热。

　　(3)忌酸辣，宜清淡。

　　(4)荤素搭配，防止缺铁。