注意哪些方面能预防痛经呢?

　　1.加强身体锻炼

　　经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼，对于防范和治疗月经周期期腹痛也是有好处的。

　　2.定期检查

　　积极正确地检查和治疗妇科病，是防范痛经的一项重要措施。如发现患有妇科病疾，应做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　3.放松，克服焦虑心态

　　月经周期来潮，是女子进入青春期的标志，然而有女孩由于对经期生理现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

　　4.注意经期卫生保健

　　俗话说，饮食有节，起居有常，对于女性而言，要保持身体健康，饮食、起居就要遵守一定的法度，尤其是要加强卫生月经周期的卫生保健，因为在这个时期，女性抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。