痛经每次都逃不了怎么办

　　很多女性都会在每个月都会受到痛经的困扰，但是每个人的严重不同，痛经都会严重影响女性的生活和健康，那么每次痛经都逃不掉怎么办，接下来一起了解一下!

　　多吃维E丰富的食物

　　出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

　　揉揉肚子来缓解

　　此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹， 约10分钟， 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗， 局部可产生温热感，疼痛即可缓解。

　　以上就是对于“痛经每次都逃不了怎么办”的建华就，相信大家都应该有所了解了。在经期也需要为什么的注意，还有饮食的注意，最后祝大家远离痛经的困扰!

    内分泌失调——“气血通”

    广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。