经期痛经如何来进行缓解

　　如何缓解经期疼痛现象，医院医生来为大家进行讲解。

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃新鲜蔬果，补充矿物质。

　　2、经期前进行身体锻炼。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　要想达到自己身体健康，女性做好这些防止痛经的发生是非常有必要的，各位女性只要做好这些身体调节，即可更好地改善身体状况，达到身体调节。长期出现月经不调的女性得进行及时治疗调节，这样才能改善身体状况。

    内分泌失调——“气血通”

    广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。