女性痛经要怎么缓解好呢

　　那么，女性该怎样缓解痛经现象?下面我们来看看文章的具体介绍吧!

　　1、忌生冷食物

　　在夏季，女性尤其喜欢吃冷饮，越是冰凉的食物越是让女性青睐，其实，生冷食物只会加剧痛经。中医血得热则行，得寒则滞。生冷食物让经血流通不畅，就会导致痛经，要想缓解，就不可以在经期吃这类食物。

　　2、水果缓解痛经

　　对于水果可以缓解痛经这个答案，很多女性都会发出质疑。其实，这是真的。月经期间，女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等，这些水果中含有可以减少月经疼痛的物质。像苹果、枣子等水果，里面含有大量的维生素C，以及丰富的矿物质和易被人体直接吸收的葡萄糖。女性朋友们可以多吃一些这些水果，些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，让女性朋友们可以少受一些疼痛的折磨。

　　3、经期注意保暖

　　女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受痛经的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，无论是在夏季或是冬季，保暖都不可少。

　　以上就是我院医师针对"女性缓解痛经现象要怎么做呢"的相关介绍，希望对大家有一定的帮助。女性只要是出现痛经的症状，女性就要积极的进行缓解，较好是去正规医院进行详细的检查，找出病因，避免受到伤害。如您还有什么疑问，点击我院在线咨询可以详细咨询了解。

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