深秋临近 谨防痛经发生

　　保温是第一要务

　　俗话说“春捂秋冻”，但是作为女性，关键部位也一定要做好保暖措施。女性的腰腹部是一处健康敏感区，爱美女性若秋冬季经常穿低腰裤，腰腹部就容易受凉，从而导致下半身跟着着凉，这回直接导致女性宫寒。女性一旦长期宫寒，经期前后就会出现痛经的症状。

　　此外，腹部着凉还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　如何做好秋季保暖

　　首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。每天坚持用热水洗脚也是一个好方法，可以防止“寒从脚起”。

　　所以，女性“要风度不要温度”是十分不可取的，只要牢记上述介绍的方法，秋冬季注意保暖就能及时防治痛经的发生。当然，如果出现比较严重的症状，一定要到医院进行正规的治疗。

    内分泌失调——“气血通”

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