怎样做好不孕的预防与保健？

　　但是，受精、怀孕是夫妇双方的事，婚后不育，夫妇因素都有关系，千万不要主观的将病因归咎于一方。在不孕不育夫妇中，由于男方因素引起的约占40%，女方原因造成的约占45%，男女双方原因共同造成的约占10%--15%。

　　引起不孕症的原因很多像女方排卵障碍或不排卵，输卵管不通功能不良，炎症结核或子宫内膜异位症，免疫因素等均能导致不孕。

　　1、尽量不要经期同房：女性在排卵期内没有受孕，子宫内膜就会自动脱落，因而持续流血5-7天。在此期间，生殖道的生理屏障作用减弱，如果进行性交，很容易损伤其生殖道，并造成病菌感染，逐步引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，并刺激女方产生精子抗体。同时，还可造成经血逆流，导致子宫内膜异位症，而这些情况均可导致不孕症。

　　2、避免反复刮宫：反复刮宫多见于未婚先孕和盲目追求优生优育者。她们不知道医学上称子宫内膜为“组织学温床”。通俗地讲，精子与卵子结合后，孕卵就像一粒种子，种植在肥沃的土壤里才能发芽结果。如果反复做人工流产或刮宫过度，可导致子宫内膜损伤，使原来肥沃的土壤变得贫瘠。将来即使有了生育愿望，种子再好，也难着床怀孕。

　　3、不要盲目进补：如果女孩子进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，就会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕症。

　　4、放松心情：有的病人经检查没有发现导致不孕的器质性病变，仅表现为过度的焦虑抑郁，医学上称这种现象为心因性不孕。其原因是这些女性求子愿望过于强烈，以致神经内分泌失调。从这个角度来说，精神放松对生育是非常重要的。