怀孕准备 从基础体温测量开始

　　基础体温（Base Body Temperature，BBT）是指清晨醒后（睡眠6-8h），未做任何活动前所测得的体温，是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。

　　（一）测记方法

　　按上述要求测量后，将测得的结果记录在基础体温表上，同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明，如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相，即在月经后半周期，由于黄体素的作用，BBT较前半周期升高0．3-0．4℃。

　　（二）临床应用

　　BBT是一种简单易行的方法，能够反映卵巢的周期性活动，一般测量2-3个周期，即可推断排卵规律，预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用有：

　　1．判断有无排卵　

　　2．预测排卵日期　一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。

　　3．指导受孕及避孕　以体温最低日前后各两天为最易受孕日，此前为相对安全期，而此后为绝对安全期。

　　4．诊断早孕　高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。

　　5．诊断黄体功能不全　如高温期短于10天，高温低温之差小于0．3℃，应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。

        仁爱不孕专家指出，如果不避孕一年后还没有自然怀孕，那么就可以开始检查。但是，对原发闭经或长期继发闭经的人，则应提前诊治。

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