人流后的饮食方案，女人必须知晓的！

　　最近很多网友都在咨询做完人流后的康复问题，问题中多数都是在咨询人流后的饮食。其实，人流后的饮食也是康复中很重要的一部分，饮食调理好了才更有利于康复。那人流后到底吃些什么好呢?

　　广州仁爱医院妇科专家介绍，人流后不仅仅要注意休息和卫生，做好避孕工作，还要注意营养。这里有一些食疗方供你参考。

　　(1)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　(2)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人流后贫血或血象偏低等。

　　(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　人工流产后吃什么呢?

　　广州仁爱医院专家提示，请人流后的女性适当进行上面的饮食吧，它们对于恢复健康是很不错的选择。