自然流产之后应该休息多长时间

　　怀孕了本来是件很高兴的事，却不幸遭遇自然流产，这让很多女性心痛不已，孩子没有了，总要生存啊，于是一些女性刚流产就又投入了忙碌的工作。这样对身体的恢复是很不好的，严重时还会影响到再次怀孕，所以自然流产后女性朋友一定要休息一段时间再上班。

　　自然流产后休息多久呢?

　　自然流产虽是“小月子”，但也应按足月产“大月子”一样保养身体。自然流产后最好能休息2到4周，因为这段时间是女性自然流产后身体恢复的关键时期，可以有效避免感染，让身体恢复如初。还有，女性发生自然流产后会身体虚弱，抵抗力也会下降，很容易遭受疾病的侵袭，诱发其它病变。因而发生自然流产的女性一定要休息半个月或是一个月后再上班，如果曾经有过胎停育和自然流产史，应该在休息时间好好检查一下原因，为下次孕育宝宝做好准备。当然了自然流产后光休息是不够的，有些注意事项也是不能忽视的。

　　自然流产后休息应注意什么呢?

　　自然流产虽然说不是人为的，但对身体多少都会一些伤害，为了避免下次怀孕在发生类似的情况，女性朋友出来要注意休息，不能马上上班外，还有很多注意事项必须重视。具体在自然流产后要做的以下几点：

　　1.观察出血情况。女性自然流产后一般会出现阴道流血的情况，而且会持续一周左右，如果出现出血时间过长，出血量大于平时月经量，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　2.要选择合适的饮食。自然流产后女性在饮食上要多注意，不吃辛辣、刺激性食物。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　3.应卧床休息2—3天，方可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　4.生活要有规律，起居以平和为上。如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　5.坚持做好避孕。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，自然流产后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。