阴道紧缩术，我好他也好

　　匆匆太匆匆，几度夕阳红。

　　红了樱桃，绿了芭樵，老了你我的容颜。

　　早过了念叨“心有双丝网，中有纤纤结”的花痴年月，也再不感伤“世间情为何物，只叫人生死相许”。我和老公常戏谑两人为“狗男女”，色欲男女。夫妻生活，紧巴巴的过日子，晚上匆匆床战。老公也没有了昔日为我画眉雅兴，老直奔主题。

　　生活过得也颇为无趣。

　　随着生了孩子，我下体越发泥泞不堪，以往的羊肠小道，变得被老公形容为“康庄大道”。

　　生过孩子后，我的欲望变得强了，以前我对于夫妻之道很是淡漠，可是有孩子后，我总向老公索要。以前看人戏说女人，说是：“三十如狼，四十如虎”，我很是嗤之以鼻。现在我却进入此种境界，也亏我已是熟女，要不真要臊死我了。

　　只是老公却没有当年的激情，于是出现了琴瑟不谐。

　　女人生性娇柔，多于敏感。我也不例外，看着老公日益的淡漠，我伤痛在心中。

　　闲暇无聊苦闷时，和昔日闺友交流。她是位妇科医生，当我给她说了我的苦恼时，她先是哈哈大笑，然后很郑重地对我说：“夫妻之间要保鲜呀，爱情要时时维护，不能不谨慎。除了平日里要搞点小浪漫外，你最好去做个阴道紧缩。男人特别在意女人那种紧缩的感觉，就像爱情那种激心的感觉，一旦这种感觉彻底没了，感情就出现了危机。大多所谓的爱情十年之痒，就有好大一部分因为性爱不和谐造成的。”

　　我有些害怕，我和老公走到这一步很不容易，如果一直这样麻木下去，不主动去找些感觉，也许我们早晚会完的，这是我这个三十多岁的女人所不敢想像的。

　　晚上我们在床上时，我悄悄地问老公：“老公呀，要不，要不我去做个阴道紧缩手术”。

　　老公想了想，很是一段时间，然后说：“没事的老婆，我怕你疼，我将就着，男人嘛，得有点肚量，相信老婆是永远不会错的”。

　　我听得心暖暖的，我知道老公还是很爱我的。我也知道他老口是心非的，没准他早有这样的想法了，要不他为什么老调笑我那里“像宽阔的太平洋，而他只是一条受伤的游鱼，怎么也找不到靠岸的感觉”。

　　即然老公能将就我的“宽松”，为什么我不能忍受一点痛苦呢?爱情需要彼此双方的付出。

　　接下来的时间，我展开了爱情拯救总动员，当然不能告诉老公了，要给他个惊喜。

　　我自已查了好多资料，但我认为毕竟我以前没有接触过这方面的知识，隔行如隔山，还是请教那位闺阁密友好些。

　　闺友很是上心，毕竟她也不是整容医生，她托人问了好多业内人士，最后她很慎重地给我推荐了广州艺星美容医院。她说这个医院尽管开业不久，但它们的技术是全盘韩国的，被业界称为纯韩技术 ，而韩国在整容方面实力遥遥领先于世界。

　　网上信息满天飞，我都看得受不了，我更相信闺友的推荐。

　　于是我借着出差的机会，就去了广州艺星，做了阴道紧缩手术。

　　做了后，我心有些忐忑。不管医生吹的再好，如果过不了老公的那一关，什么都没用。

　　我一直装着身体不舒，拒绝丈夫的求爱。

　　当我过了回复期后，那一晚，我把房间重新布置了下，整成洞房的样子，要找当年的感觉，我即兴奋，又担心，真的有当年初嫁为人妻的感觉。

　　丈夫很是有些迷惑不解，认为我发神经质了。我只是说不让他管我。

　　当我强逼着老公度过了烛光餐后，我们上床了。丈夫似乎也有些小情调，激情被我调上来了。

　　他粗暴地剥了我的衣服，强行索爱。我有些紧张，身子绷的老紧。

　　问题出现了，老公又回到第一次的笨拙，似一辆老破车，怎么也进不去。老公兴奋的像头发情的牛，眼都有点红了。

　　好几年了，他都没有这样激情过，很快他就索要第二次，这次他好不容易登门而入，那种紧缩如握的感觉，让他发自灵的颤抖。

　　那一夜，我们床战一夜。

　　天明的时侯，老公爬在我身上哭了，哭的像个孩子。

　　我知道他是个痴情的男人，不会在外面招花惹草。可是他是个非常健康的男人，有着正常人的欲望。

　　我也爱他，更胜爱我自已，我受点痛，受点苦没什么，只要他能爽，能高兴就行。

　　其实，我蛮不好意思说的，好久了，我也没有这样爽过。

　　天亮了，我幸福的睡不着，忙起床给老公做了份鸡汤。在做鸡汤时，我在暗暗唠叨：“艺星，感谢你，真的，你的完美‘性’福整形，让我好他更好”。

　　老公，我爱你，爱你我还要去隆胸去，让你迷恋难忘，人到三十后还要挥霍爱一把，不爽死不休。

　　十种阴道紧缩运动

　　1.卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　　2.立式锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　　3.卧式缩阴运动

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　4.站式缩阴运动

　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　5.括约肌缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

　　6：腹肌练习

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。

　　接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。一是一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。

　　再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿 分别上举5次。

　　7：骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

　　半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　8：按摩练习

　　仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　9：展腿练习

　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　10：开张练习

　　可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

　　仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

　　仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感 觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。