老公嫌我阴道松弛怎么办

　　阴道松弛怎么办?阴道松弛一直是女性难言的痛，不仅影响夫妻生活，还影响夫妻之间的感情。专家指出，其实女性阴道松弛是可以通过阴道收缩运动的方法帮助阴道恢复紧缩的。具体如下：

　　1、收缩阴道壁肌肉：恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。

　　方法：练时取坐、立、卧姿均可，收缩以能感到轻微的阴道肌颤动为好。注意，腹肌、骨盆和臀部保持不动，无明显的体外动作。收昆肌肉后要保持数秒，然后再慢慢放松，直至肌肉完全松驰后，再重复收缩、放松，每天100次。

　　2、卧式锻炼方法：改善阴道松弛。

　　方法：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

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