预防子宫肌瘤，生活中应该怎么做

   　专家介绍，现实生活中患有子宫肌瘤的女性不在少数，为什么会有那么多?很多都是女性没有做好生活中的注意事项导致的。由此可见，生活的注意事项有多重要。女性朋友们要注意，想要有效的预防子宫肌瘤，女性朋友们需做好个人的清洁卫生、平时注意饮食、学会缓解压力、避免人流手术和各种妇科手术等。

　　生活中做好4点，能有效降低子宫肌瘤的病发率

　　1、注意卫生

　　在所有的注意事项中，个人的清洁卫生属于最重要的，也是最基本的。专家介绍，很多患有妇科病的女性都是个人卫生做的不好导致的。因此，希望女性朋友们重视。保证每天对阴部清洗一次，在清洗的时候采用温水，尽量少用消毒清洗液，因为消毒清洗液会破坏阴道内的原有环境。内裤勤洗勤换，多以棉质类为主。

　　2、平时注意饮食

　　饮食上的注意事项也要认真做好，一般来说，年轻的女性比较喜欢吃酸、辣的食物，希望能少吃尽量少吃。特别是身体本来就差的女性，更要注意，吃一些营养丰富的食物、多吃一些水果蔬菜，以提高自身的免疫力。

　　3、学会缓解压力

　　在这快速发展的社会中，虽然人们的生活水平不断提高，但但其压力却变的很大，有些女性朋友在日常的工作中，常常不注意缓解一下自己的压力，特别是从事IT行业的女性，长期的久坐于电脑旁，这样不但会加重自己的病情，而且长期的久坐会使女性的妇科疾病滋生。因此，希望这类女性朋友能学会缓解压力，保证自己有足够的休息时间。

　　4、注意经期卫生

　　月经是女性身体最特殊的时期，在这个时候，女性要认真做好个人的清洁卫生。，如果月经时候没有做好个人的清洁卫生，其感染的几率非常大。因为这时下身比较的潮湿，是细菌入侵并滋生最有利的环境。因此，希望女认真做好经期卫生，杜绝性生活。另外，经期饮食宜清淡，注意不要吃辛辣的食物。

子宫肌瘤——宫腹腔镜微创手术

“腹腔镜微创术”是采用膨宫介质扩张子宫腔，通过纤维导光束和透镜将冷光源经子宫镜导入宫腔内，直视下行宫腔内的手术治疗。具有创伤小、恢复快、不复发的优势，并且术后没有疤痕，一般3-5天即可完全康复出院，且不影响生理功能等优点，3毫米的小切口贴上创可贴即可。