如何预防子宫肌瘤

　　(一)饮食要注意

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　1、饮食宜定时定量，忌暴饮暴食。

　　2、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　4、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬果等。

　　5、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻等。

　　子宫肌瘤患者饮食调理应注意：饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物。禁食桂圆、红枣等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　(二)生活要平衡

　　子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑。避免过度劳累，应该劳逸结合。养成锻炼的好习惯，增强自身对疾病的抵抗力。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，加重病情。

　　子宫肌瘤多发于年龄在30~50岁之间的女性朋友，此病近年来有增多与年轻化的趋势。希望广大这篇文章能对广大女性朋友有一定的帮助，饮食要注意，生活要平衡，远离子宫肌瘤。

    宫腹腔镜微创手术

   “腹腔镜微创术”是采用膨宫介质扩张子宫腔，通过纤维导光束和透镜将冷光源经子宫镜导入宫腔内，直视下行宫腔内的手术治疗。具有创伤小、恢复快、不复发的优势，并且术后没有疤痕，一般3-5天即可完全康复出院，且不影响生理功能等优点，3毫米的小切口贴上创可贴即可。