使身材变窈窕的N种食物

●紫菜：含有丰富的维他命A、B1、B2、纤维素及矿物质，可帮助排走身内废物及过多水分，从而收瘦腿之效。

●芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可去除血管内的胆固醇，令代谢更好。

●香蕉：脂肪低，富含钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的佳品。

●苹果：苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。苹果只需3日即可减肥。

●红豆：红豆中的石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

●木瓜：木瓜含独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

●西瓜：西瓜是利尿专家，多吃可减少留在体中的多余水分，且多吃也不会致肥。

●蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，烟酸及维他命B2可以去除下半身肥肉。

●西柚：卡路里低，多吃不会肥，含丰富的钾，有助减肥。

●菠菜：菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易了。