针灸减肥食谱和小提示

    早餐：前1～4天可吃牛奶200克、鸡蛋50克或豆浆200克、鸡蛋50克。
    从第5天可另加主食50克。
    中餐：前1～4天可吃蔬菜100克、水果50克、蛋白质50克。
    从第5天可另加食蔬菜50克、水果50克或粮食50克。
    晚餐：前1～4天可吃蔬菜100克、水果50克。
    从第5天可另加主食蔬菜50克、水果50克、粮食50克或蛋白质50克。

    推荐食物：蔬菜首选品种海带、黄瓜、冻豆腐、豌豆苗、萝卜、韭菜、绿豆芽、莴笋叶、白菜、冬瓜、冬菇、山药；
    蛋白质首选品种鸡蛋、瘦肉、豆制品、清蒸鱼；
    水果首选西瓜、柚子、猕猴桃、梨、葡萄、苹果。

   【特别提示】
    1、不必紧张，坚持治疗
    中医主张的是全身各个部分的协调和平衡。通过治疗身体的疾病达到美容的目的。所以一要坚持二要放松，不可急于求成，让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。