生气如服毒。
大怒伤肝。
食多伤身,气大伤人。
赌气伤财,呕气伤肝。
吃饭生气,打嗝岔气。
少怕贪色老怕气。
烦恼气郁结,暴躁火攻心。
怨多爱生烦恼,气大爱生颈包(气脖子)。
气大多生病,喜笑延生命。
恼怒催人老,愉快使人少。
说说笑笑能长命,气气恼恼会生病。
一日三笑,老也不老;一日三恼,不老也老。
不气不愁,活到白头。
话到嘴边留半句,气到喉上忍三分。
发怒不仅伤害别人,使人难堪,影响关系,而且伤害自己,有损健康。人在震怒之时,大脑神经高度紧张,肝气横逆,气促胸闷,即平日所谓“气愤填膺”。经常发怒的人,必然影响肝脾,易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。爱发怒的人患心脏病和死亡率,比少发怒的人要高五倍。清化医家林佩琴所撰《类证治裁》指出因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。《三国演义》里有一段文字描写诸葛亮阵前羞辱王朗,气得王郎大吼一声,附马身亡的文字,虽是小说家言,然生活中类似的事,并不罕见。
因此,必须学会制怒。当要动怒时,可赶快离开现场,到别处走走;或转移视线,不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言,如“发怒是用人家的错误惩罚自己。”“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终”等,想想生气于事无补,对身体不利,犯不着;或张口长长地呼出胸口之气,使自己平静下来。清代名士曹庭栋说:“事当值可怒,当思事与身孰重,一转意向,可以焕然冰释。”清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》:
“他人气我我不气,我本无心他来气。
倘若生病中他计,气下病来无人替。
请来医生将病治,反说气病治非易。
气之为害大可惧,诚恐因病将命废。
我今尝过气中味,不气不气真不气。”
经常爱发怒的人,除要加强修养外,还要适当吃点清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃助肝火的食品。
中医科专家