老人养生 :肺是用来呼吸的内脏,是一种重要的人体器官。保护好肺,可以预防多种肺部疾病。下面教您一套有效增加老年人肺活量的体操,相信对您的肺功能的提高有很大作用。[详细]
老人养生 :老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象。因此,长了老年斑的老年朋友,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的...[详细]
老人养生 :俗话说,人老先老腿,防老先护膝。早晨,经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,想预防腿部的衰老,实际上这些是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤和...[详细]
大家可能比较熟悉和热衷的是饭后保健,其实很多中医养生 的习惯在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前,效果会更佳。[详细]
中暑是夏季常见病,尤以年老体弱者和儿童更易发生。最近天气炎热,屡屡出现高温现象。在户外作业的人都会防止中暑现象的发生。然而殊不知,如果经常躲在空调房间里,把空调和风扇开到很大,同样也...[详细]
李时珍,是我国历史上一位有名的中药学家,耗其毕生精力踏遍中国,编写出著名的医药学巨著《本草纲目》。在中医方面的成就,李时珍也是毫不逊色。李时珍养生提倡“防重于养,未老养生”的未病思想...[详细]
女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。[详细]
疲劳是机体在一定环境条件下,由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象,主观上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是...[详细]
长久的疲劳既是一些疾患的原因,其本身也可能是某种疾患的一种情况,换言之,疲劳可能蕴藏着某种疾患。[详细]
想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。[详细]