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这五种情况下吃甜食更健康
虽说吃甜食物会导致身体肥胖，但是在这几种情况之下品嚐甜食是有利于健康的吧！ [详细]
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恶梦多睡觉前可以吃几片面包
碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。[详细]
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吃哪些鱼可以有效防癌
鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似，最适合人体需要，容易被消化吸收，...[详细]
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黄豆=肉？想吃肉吃黄豆
专家表示，在以前的膳食宝塔中，所有的豆类都被归在一起，而这次改版，黄豆受到了特殊对待。这是因为，绿豆、红豆、芸豆等豆类中，淀粉含量更多，其营养构成，更像我们日常吃的米面等主食。[详细]
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煮米饭用开水还是冷水？
中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够多的复杂碳水化合物，才能维持长期的健康。[详细]
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槐花蜜通便 桂花蜜养胃
通常我们所说的蜂蜜指的是天然蜜，因来源于不同的蜜源植物，分为某一植物花期为主体的各种单花蜜，如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜等。[详细]
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五类食物易致妈妈奶水不足
有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。[详细]
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苹果有抗癌高效 果皮胜果肉
常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。[详细]
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食物排毒大扫除 吃出健康美丽
鲜果汁、鲜菜汁常饮不经炒煮的鲜果汁、鲜菜汁，就像给体内注入“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。 [详细]
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不可小视全麦面包的丰富营养
全麦面包营养丰富，具有多种食疗攻效[详细]
