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吃什么食物能缓解工作疲劳
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。[详细]
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熬夜虚火请喝蛋角白萝卜汤
过年时节，亲朋好友常常聚会饮宴，难免致夜不眠而咽喉上火、口舌生疮，此时适宜饮用蛋角白萝卜汤，对虚火上升、咽干喉痛有较好的调理作用。[详细]
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没时间吃早餐如何补救?
如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；上班沿路购买营养价值比较高的食物...[详细]
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快炒蔬菜，吃进更多营养
蔬菜的钾离子含量较高，如水煮烹调，较容易流失。[详细]
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几种情况下喝豆浆反而有害健康
豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。 [详细]
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吃这几种瓜 清体身材健康身体
水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量都较高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。 [详细]
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豆腐渣中的钙含量等同于牛奶
提到豆腐渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没有什么营养，而且口感较差。但营养学家认为，豆腐渣是优良的保健食品。[详细]
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胃病患者天天喝稀饭?不妥!
胃病治疗是一个长期的过程，包括急性期治疗和维持治疗，各期对饮食的要求是不同的，不能以一种模式涵盖整个过程，否则，会影响营养状态和生活质量。 [详细]
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卷心菜 凉拌吃最有营养
卷心菜的维生素C的含量是西红柿的35倍。吃卷心菜最好的方式是切丝后凉拌吃，如果加热也要快炒，以免破坏其中的维生素C。 [详细]
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吃大豆防华发早生
研究者表示，在长毛发的机制和毛发变黑的构造方面，老鼠和人基本相同，实验显示对老鼠的效果也可期待对人有效。他呼吁大家注意饮食习惯，适度摄取豆酱、豆乳等大豆制品，有助防止早生白发。[详细]
