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八类食物让你越吃越老
有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。 [详细]
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支招：细嚼慢咽有好处！
人们都知道细嚼慢咽对身体有好处，可是有些人吃饭时总是匆匆忙忙，好像有事催着似的，填到嘴里的饭菜根本不仔细咀嚼，就囫囵吞枣地咽下去了。[详细]
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健康饮食四种平衡很重要
饮食需四平衡：杂与精的平衡、膳食的冷热平衡 、就餐前后动静平衡、进食前后的情绪平衡。 [详细]
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揭开办公族不要命的10种饮食法
对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。[详细]
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富含维生素C的营养食谱
鲜枣在果类中含维生素C最高。[详细]
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加醋的菜中维生素C更易吸收
在各种蔬菜中，青椒、西红柿、菜花等维生素C的含量较高，特别是菜花，每100克菜花中维生素C的含量达到80毫克。[详细]
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富含维生素B的营养食谱
维生素B是一大类结构不同、性质各异的营养素，它们一起参与体内的各种代谢活动。[详细]
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什么食物中含膳食纤维最多
膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。[详细]
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提醒：健康饮酒六原则
应酬喝酒是必须的，提醒大家，饮酒要健康，应当遵循以下六大原则： [详细]
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多吃啥食物静电不伤身
早上梳头却越梳越乱，坐公交车上班，只要是两件羽绒服一摩擦就会和陌生人“来电”，晚上睡觉脱衣时更是“电光四射”，劈啪作响，这些静电问题让人难以忍受。[详细]
