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“山药”蒸着吃吸收最好
土褐色的外皮，筒形身材还长着细毛，咀嚼时口感微酸发黏――山药虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。...[详细]
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白领午餐营养的“四大黑客”
很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！ [详细]
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元宵缺乏营养素不宜当早餐食用
但从营养学来看，元宵是高糖分高热量的非健康食品。那么到底如何吃元宵，才能保证您美味与健康兼收呢？ [详细]
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这十种食物适宜睡前吃
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 [详细]
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哪些人最好别吃元宵？
农历正月十五日为元宵节，又称“上元节”或“小过年”。而吃汤圆是最重要的节日习俗。吃了汤圆，祈求全家团团圆圆。 [详细]
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喝汤养胃很有讲究
吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。[详细]
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煮元宵有诀窍：开水下快出锅
为了使煮出的元宵香糯味美，其中有一些不容忽视的窍门。[详细]
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怎样科学搭配家常菜
做家常菜要科学搭配，这样既有利于营养，又可诱人食欲。科学搭配要掌握以下4要素：[详细]
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元宵节吃汤圆大有讲究 9类人不宜食
元宵含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取。对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。[详细]
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正月正吃元宵 健康提示不可少
元宵也叫“汤圆”、“圆子”。据说元宵象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意。[详细]
