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养生御寒健脾三宝羹
用南瓜、红薯、山药做成的三宝羹，软糯甘润，香甜可口。受冻受累之后可以很快恢复精神和体力。[详细]
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冬季洗澡前喝杯糖水
冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可消除疲劳，增进健康。[详细]
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常吃蓝莓可预防溃疡性结肠炎
有超级水果之称的蓝莓，富含防癌的抗氧化剂和维生素。[详细]
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过节 哪些零食要少吃
以下这些零食，家长还是让孩子少吃为妙。[详细]
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备年货必挑"山楂家族"
每年置办年货，我都会准备一些对付大鱼大肉和酒精的“健康”小零食，因为过年的时候大家都是运动少，坐得多，所以肠胃的状态并不太好。[详细]
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年夜饭餐桌加道汤刺激食欲
春节就要到了，这年夜饭都吃些什么呢？[详细]
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过节五窍门 养生更容易
节日期间，养生同样不能松懈，这里就为大家介绍一些养生小窍门。 [详细]
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每日两杯啤酒有助强健骨骼
研究人员提醒，啤酒并非多多益善，喝啤酒一次不应超过两杯，否则会取得相反效果。一般来说，两杯啤酒所含的硅元素约为30毫克，相当于美国人每天从各种食物中摄取的硅元素量。 [详细]
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节日餐桌不妨肉少菜多
如果说节日饮食是一场盛宴的话，那么“年夜饭”无疑是这场盛宴中的“头牌”，也是其中的重头戏。营养专家指出，年夜饭年年做，如何吃出新意、吃出健康，关键要把握以下几大原则。 [详细]
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祛燥热滋阴润南瓜银耳汤
南瓜味甘、性温，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；而银耳能提高肝脏解毒能力，滋润而不腻滞，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 [详细]
