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吃完粗粮记得多喝水
在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。[详细]
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草莓拌酸奶影响钙吸收
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对女人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。[详细]
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过量甜食会增加关节疼痛几率
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。[详细]
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节日餐桌完全盘点
专家指出，节日期间，在享受美味的同时还要注意保持健康，这不仅要从搭配的角度下功夫，更需要一点小智慧来化解积食、留住美好身段。 [详细]
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当心美味麻辣烫带来口腔癌
预防口腔癌，除了戒烟限酒，少食辣烫食物外，还要消除口腔内的慢性刺激，如及时处理龋齿、残冠、残根，去除不良假牙等，以免口腔黏膜经常因损伤或刺激而形成溃烂，诱发癌变；保证营养，讲究营养平...[详细]
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果肉变茶色 营养有损失
总而言之，大家记住：买水果时尽量购买新鲜、完整的。开封之后尽快吃掉，这才能保证营养最大化。[详细]
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过年糖果:吃出喜庆 吃得健康
广州的不少师奶已经紧锣密鼓地开始“扫货”：买年花、购年桔、烹烧肉、煮鸡、斋菜、酒茶通通就位。为了招呼新年到访的亲朋好友，每个家庭总有一份礼物存放家中——喜庆糖果盒。[详细]
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8种食物最"脏"
最近评选出含细菌最多的8种食物，并教大家在生活中如何杀菌。 [详细]
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六招 养成良好饮食习惯
改变饮食中的恶习听起来很难，但实际做起来会容易些。[详细]
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三大零食含盐高 过年要少吃
过年过节，家家餐桌上都少不了各式各样的零嘴，你知道哪些是高盐、高脂的前三名吗？[详细]
