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时令食物的营养大比拼
冬天到了，马上就要有一个接一个的节日到来，人们的胃口终于得到了释放，很多美食让人大饱口福。甜甜的柿子、大枣，营养颇丰的核桃、栗子…… [详细]
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每天食用开心果可预防肺癌
运动、母乳喂养、多吃蔬菜水果都可以降低患癌症的风险。[详细]
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黄豆是“肉” 绿豆是“粮”
所以，吃了淀粉豆之后，应该少吃点饭；吃了豆制品，就应当减少鱼肉类，但不能减少蔬菜——因为豆腐和蔬菜虽然都属于素食，其中的营养成分却大相径庭。 [详细]
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牛奶加糖 失眠逃光光
对于失眠者来说，一杯加糖的牛奶就是很好的催眠剂，或者一片面包和一杯糖开水，效果也不错。另外，香蕉、蜂蜜、土豆、杏仁、火鸡都是较好的助眠美食。[详细]
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爱上草莓奶昔 告别老年痴呆症
研究人员称，每天早餐时饮用一杯草莓奶昔，可以显著提高记忆力，这一变化在老年痴呆症早期患者身上尤为显著。 [详细]
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警惕：美味火锅中隐藏的疾病
专家提醒，火锅味美但切勿过度贪嘴，同时应注意口腔卫生。 [详细]
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吃烤肉时喝可乐 大大增加骨癌风险
专家建议大家吃烧烤时，不妨顺便烤上几个红薯，既能当主食，又能帮助解毒。[详细]
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冬季常吃白菜可清热除烦通利肠胃
祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。[详细]
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网友推荐喝水减肥具体实施方法
其实，健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ [详细]
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睡前用43度热水泡脚30分钟有助消除失眠症
中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。 [详细]
