-
冬季早睡晚起 更有益健康
冬季晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害，并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。[详细]
-
冬天按摩这5地方 强过吃补品
冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 [详细]
-
提防 你的取暖方式可能伤健康
医生指出，燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的孳生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。 [详细]
-
冬季老人应该如何避寒补温
从日常保健方面来讲，自我按摩可以促进血液循环，对老年人也是非常有利的。[详细]
-
穿过厚衣服出大汗是冬季大忌
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。[详细]
-
中医教你：冬季暖身全攻略
一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷。[详细]
-
警惕 冬季防冷不可戴口罩
冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 [详细]
-
冬季锻炼暖身时间需要加倍
在冷环境中运动时，事前的暖身运动不但不可少，还得比平常更久，以前是五分钟，冬季最好是十分钟，才能舒缓僵硬的肌肉，促进血液循环，并且最好降低运动的强度及时间，不必非要维持和平时一样的程...[详细]
-
冬季要注意身体“五特区”保健
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 [详细]
-
今年的寒冬保健还用老办法
冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有“冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药”之说。[详细]
