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天变冷后，如何养护你的胃？
注意保暖，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要适时增添衣服。[详细]
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顺应自然 冬季健康保健必备守则
冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。[详细]
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冬季起居生活 注意身体保健
冷水洗脸冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。[详细]
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冬天过度保暖，很危险！
专家表示，人体适宜的湿度环境是45%~65%，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15%。[详细]
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寒冷季节正适合养肾
《千金要方》记载：“人当朝朝服食玉泉。琢齿，使人丁壮、有颜色。去三虫而坚齿。”经常叩齿咽津，可起到强肾固精、平衡阴阳、活血明日、养神益气等作用。[详细]
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如何克服冬季脂肪堆积
冬天开始决心减肥的人，要面对的不仅是寒风低温，还有温暖被窝里老婆的怀抱的诱惑。要知道披星戴月地晨跑并不是每个人都可以做到的，加油吧兄弟们。 [详细]
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严冬需防冬痒病
冬痒病的发病原因，除了老年人的皮肤萎缩退化及干燥粗糙以外，还和洗澡次数太多、使用碱性肥皂、内衣及被套的布料多为化纤或布料质地粗糙有关。[详细]
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核桃:冬季养生佳品
中医也认为核桃仁是益智健脑之食物，李时珍认为，“补肾通脑，有益智慧。”方法是将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有白色液体一层浮起，这就是“核...[详细]
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冬季出汗少不利身体健康
出汗是人体重要的生理现象之一，古代中医向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。[详细]
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冬季常按摩三穴位有益于肾
中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。[详细]
