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冬季抗寒防病五个小秘方
坚持冷水洗脸、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 [详细]
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冬季饮食四大方略
现代科学研究证明，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。[详细]
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冬季养生“早睡晚起”
冬季气温低，天亮较晚，在日出之前，林中植物尚未进行光合作用而吸收二氧化碳、释放出氧气；大气层在天亮前结构稳定，空气中积存了一天一夜的二氧化碳等各种污染物质；凌晨霜寒重、雾气浓、空气质...[详细]
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经常活动脚趾可以健脾养胃
从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。 [详细]
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冬天赖床5分钟再起
冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让...[详细]
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冬季养生八个要诀
改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 [详细]
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冬季养生在于“藏”
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。[详细]
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冬季保健的误区
冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 [详细]
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补养一冬 潇洒过春秋
中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。 [详细]
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冬季养生之完全手册
从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。 ...[详细]
