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冬季女人养生全宝典！
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。 [详细]
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冬季养生有“八”宜
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 [详细]
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大人群冬季应减“辣”
在天气寒冷的冬季，不少人喜欢吃辣椒抗寒。[详细]
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冬天晒太阳可防骨质疏松
众所周知，紫外线是一种“天然消毒剂”，而这种“消毒剂”功效最强的时间，就是在上午10时至下午4时（尤其是中午12时至下午4时），这时紫外线B光束和C光束含量最高。所以在此时晒衣服和被褥，能快...[详细]
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低温养生也适合脑力工作者
东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。[详细]
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冬季健康16个关键词
由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。[详细]
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冬季养生须重“藏”
冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。[详细]
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冬季养生宜天人相应
我国民间有“冬补三九”的习俗，是防病强身的传统方法。[详细]
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脑力工作者也要低温养生
按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为五心（手心、足心、心口）发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。 [详细]
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冬季，吃点寒食压火气
凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人。[详细]
