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不吃主食 体质下降
曾几何时，“少吃饭，多吃肉”是宴席上的一句流行语，经过较长时间营养概念的更新，有很多人已经认识到了多吃肉的坏处，因此，这句话又改成“少吃肉，多吃菜”。[详细]
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卷心菜冷藏后营养更好
美国一位食品学教授研究发现，经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。而红薯、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量也不会下降。 [详细]
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节后调理，轻松调回最佳状态
现代人不仅在过节时容易大吃大喝，平时亦在与朋友聚会、参加喜宴或是交际应酬时，不轻心地吃下过多脂肪与热量，最好的健康管理计划应是均衡饮食，但如果真的发生一下子饮食过度的情况，则建议在大...[详细]
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何时放调料最美味？
做菜什么时候放调料好，该放什么调料？如何既保持烹调后菜的色香味，又保持菜中营养素最大限度地不被破坏。[详细]
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健康专家纠正10大错误减肥观念
美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的10个错误减肥观念，包括睡前可以吃东西、甜食也可做晚餐、天冷更利于减肥等。这些新说法为众多饱受折磨的减肥人士带来了福音。[详细]
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健身人群的营养误区
身边热爱健康的朋友越来越多，健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着误区。[详细]
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冬日泡澡放柚子皮 补水抗炎治冻疮
一过冬至，就进入了数九寒天，日本的柚子澡又开始火了。此时，大到著名温泉，小至平常百姓家的汤盆，都散发着柚子皮的阵阵清香。人沐浴其中，不仅洗去了寒气和污垢，浑身的筋骨也得到了纾解，这就...[详细]
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秋冬常笑 养肺去燥
秋末冬初,花木凋零，常使人触景生情，产生凄凉、忧郁、烦躁等情绪变化。国家级名老中医、北京东方医院内科主任医师周平安教授提醒您,“喜、怒、思、忧、恐”五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，秋...[详细]
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女性下身禁用爽身粉
医学研究证明，经常在下身使用爽身粉的女性，其卵巢癌的发病率比一般女性高4倍左右。 [详细]
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常喝加钙牛奶易患胆结石？
牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。这些牛奶喝了以后，能给我们带来更多的营养和健康吗?[详细]
