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踢打腿肚 养生防病
踢打腿肚子又迫使腿部静脉血管血液回流，加速、加快、平衡心脏血液回收能力，对预防各种心脏病也有益处。[详细]
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盛夏盒饭应在3小时内食用
针对夏季高温细菌性食物中毒风险增加,上海食品药品监督管理部门近日发布“食品安全预警公告”,提醒消费者高度重视外送盒饭的安全性,并且最好在3小时内食用。 [详细]
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耳保健操另你耳聪目明
人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。 [详细]
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酸奶喝太多的可怕后果
酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠...[详细]
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要长寿:留点事给老人做
留些事给老人做，是让他们晚年生活得充实，并且有意义。 [详细]
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按摩腹部保健养生
按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。[详细]
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健康生活离不开走
健康生活离不开走，“走”得越多人越健康。[详细]
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踮踮脚运动易养生
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。[详细]
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腹式呼吸强身延龄
腹式深呼吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。[详细]
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道家养生功
道家认为，维护人的生命的基本元素是精气。精气充足则身体强壮，精气不足则身体衰弱，精气枯竭则人归死亡[详细]
