日前,由世界癌症研究基金会推出的"全球防癌指南"---《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了首发式。科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此,该指南的中文版译...[详细]
如果你有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感,那你就是失眠了。通常失眠的时间为每周至少发生三次并持续一月以上。[详细]
“睡梦中被闹钟吵醒,然后极不情愿地关掉它接着睡,最后万不得已才爬起身来,急急忙忙去上班。” 也许,每个人都有这样的经历,尤其到了冬天,暖和舒服的被窝更是让人不舍得离开。但为了上班不迟...[详细]
由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。[详细]
随着生活节奏的加快,越来越多的上班族养成了在办公室吃午饭的习惯。哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡近日在《今日报》上撰文指出,在办公室吃饭对健康不利。[详细]
我们常说要把握机会、创造机会,但在食物的选择上,恐怕要逆向思考了。你给了自己多少“机会”?太多“额外的”机会成为我们身体“额外的”负担。如何拒绝这些“机会”,那就要靠自制力与智慧了。...[详细]
在大超市的水果区,我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外...[详细]
长期以来,人们认为中药是纯天然物质,没有毒副作用。最新研究表明,部分中药不但有毒副作用,有些副作用还相当严重。[详细]
夏天天气炎热,人们更愿意躲在空调房里玩电脑、看电视,而不愿做太多的户外活动和运动,坐办公室的人也基本都有空调,这就更容易引起颈椎疲劳。[详细]
关节疾病有流行的趋势 年轻人很少会注意到关节炎这种病,关节炎最初的信号是在膝盖或背部感到刺痛,大拇指根部有些许僵直。有时在你跨出汽车时感觉从臀部到小腿一阵剧痛,但你也许会想:“我...[详细]